fpss

Astangajoogakurssi 16.-18.9.2014

Astangajoogakurssi 16.-18.9.2014
Alkeet ti-to klo 16.30-17.45
Jatko ti-to klo 17.45-19.30

Astangajooga on dynaaminen, syvävaikutteinen kehon ja mielen harjoitus ja tehokas tapa pitää keho fyysisesti hyväkuntoisena. Jooga voi toimia myös kokonaisvaltaisena itsetuntemuksen välineenä. Säännöllisen harjoittelun myötä voi pian huomata voiman, notkeuden ja keskittymiskyvyn lisääntyneen.

ALKEISKURSSILLA opetellaan joogan perusteita, rentoutumista ja astangajoogan asentoharjoitusta osallistujien tason mukaan. Kurssi antaa valmiudet itsenäiseen harjoitteluun ja jatkotasojen kursseille osallistumiseen. Sopii sekä aloittelijoille että perusasioiden kertaajille, notkeutta tai aiempaa joogakokemusta ei tarvita.
JATKOKURSSILLE ovat tervetulleita kaikki alkeiskurssin käyneet ja astangaa pidempään harjoitelleet. Kurssilla opitaan uusia asanoita, syvennetään joogakokemusta ja tekniikkaa. Ti-ke tehdään ohjattua harjoitusta ja to harjoitellaan omatoimista eli mysoreharjoitusta.

Majoittujille on ti+ke iltoina sauna lämpimänä. Keskiviikkona opastettu tunturiretki Aakenustunturiin n.klo 10-14. Retkellä teemme jooga-ja läsnäoloharjoituksia luonnossa.

HINNAT:
Astangajoogakurssin hinta 65€
Majoituspaketti, sis. ruoka, sauna, opastettu tunturiretki 150€
Omat lakanat/makuupussi + pyyhe mukaan.
Ruoka sis. aamiainen, lounas + iltapala luomuvoittoisista raaka-aineista, paikallisia makuja suosien

Ilmoittautumiset: joogaopettaja Marja Köngäs, marja@joogala.fi, 040 7188201 - ellet saa yhteyttä, laita tekstiviesti