fpss

Astangajoogakurssi 28.-30.11.2014 Äkäslompolossa

Astangajoogakurssi 28.-30.11.2014 Äkäslompolossa
Kurssipaikka ja aikataulu muuttunut, kurssi pidetään Äkäslompolossa Karilan Navettagalleriassa

ALKEISKURSSI pe-su klo 16.30-18.00
JATKOKURSSI pe-su klo 18.00-20.00

Astangajooga on dynaaminen, syvävaikutteinen kehon ja mielen harjoitus ja tehokas tapa pitää keho fyysisesti hyväkuntoisena. Jooga voi toimia myös kokonaisvaltaisena itsetuntemuksen välineenä. Säännöllisen harjoittelun myötä voi pian huomata voiman, notkeuden ja keskittymiskyvyn lisääntyneen.

ALKEISKURSSILLA opetellaan joogan perusteita, rentoutumista ja astangajoogan asentoharjoitusta osallistujien tason mukaan. Kurssi antaa valmiudet itsenäiseen harjoitteluun ja jatkotasojen kursseille osallistumiseen. Sopii sekä aloittelijoille että perusasioiden kertaajille, notkeutta tai aiempaa joogakokemusta ei tarvita. Alkeiskurssille voi tulla myös kertaamaan.
JATKOKURSSILLE ovat tervetulleita kaikki alkeiskurssin käyneet ja astangaa pidempään harjoitelleet. Kurssilla opitaan uusia asanoita, syvennetään joogakokemusta ja tekniikkaa. Kurssin tavoitteena on tukea joogan omatoimista harjoittelua ja saada jooga työvälineeksi omaan arkeen. Teemme osallistujien valmiuksien mukaan sekä ohjattua harjoitusta, että omatoimista mysoreharjoitusta.

HINTA:
Astangajoogakurssi 3pv 65€ (alkeiden kertaajat 20€/pv)

Ilmoittautumiset: joogaopettaja Marja Köngäs, marja@joogala.fi, 040 7188201 - ellet saa yhteyttä, laita tekstiviesti