fpss

Astangajoogakurssi 14.-16.11.2014

Astangajoogakurssi 14.-16.11.2014

ALKEISKURSSI pe-su klo 16.30-18.00
JATKOKURSSI pe-su klo 18.00-20.00

Astangajooga on dynaaminen, syvävaikutteinen kehon ja mielen harjoitus ja tehokas tapa pitää keho fyysisesti hyväkuntoisena. Jooga voi toimia myös kokonaisvaltaisena itsetuntemuksen välineenä. Säännöllisen harjoittelun myötä voi pian huomata voiman, notkeuden ja keskittymiskyvyn lisääntyneen.

ALKEISKURSSILLA opetellaan joogan perusteita, hengitystekniikkaa, kehotietoisuutta, rentoutumista ja astangajoogan alkeisharjoitus. Kurssi antaa valmiudet itsenäiseen harjoitteluun ja jatkotasojen kursseille osallistumiseen. Sopii sekä aloittelijoille että perusasioiden kertaajille, notkeutta tai aiempaa joogakokemusta ei tarvita. Alkeiskussille voi tulla myös kertaamaan perusteita.
JATKOKURSSILLE ovat tervetulleita kaikki alkeiskurssin jo käyneet ja astangaa pidempään harjoitelleet. Kurssilla opitaan uusia asanoita, syvennetään joogakokemusta ja tekniikkaa. Kurssin tavoitteena on tukea joogan omatoimista harjoittelua ja saada jooga työvälineeksi omaan arkeen. Teemme osallistujien valmiuksien mukaan sekä ohjattua harjoitusta, että omatoimista mysoreharjoitusta.

Joogan jälkeen on mahdollisuus saunoa. Majoittujille tilauksesta mahdollisuus opastettuihin luonto - ja tunturiretkiin ja tunturijoogaan, jossa tehdään jooga- ja läsnäoloharjoituksia luonnossa.

HINNAT:
Astangajoogakurssi 3pv 65€ (alkeiden kertaajat 20€/pv)
Sauna joogan jälkeen 5€
Majoitus 125€ sis.majoitus, sauna, ateriat (aamiainen, lounas ja iltapala luomuvoittoisista raaka-aineista, paikallisia makuja suosien)
Omat lakanat/makuupussi + pyyhe mukaan.

Ilmoittautumiset: joogaopettaja Marja Köngäs, marja@joogala.fi, 040 71 88 201 - ellet saa yhteyttä, laita tekstiviesti